Tijdens groepslessen word je niet alleen gestimuleerd door de coach zelf maar eveneens door je medesporters. Aangezien er in relatief kleine groepjes gewerkt wordt, geniet de sporter nog steeds het voordeel van een semi-gepersonaliseerde training.
De uren van de begeleide groepslessen kan je vinden in de online agenda.
Bij de Total body sessie wordt gewerkt in kleine groepjes van 4 tot 6 personen. Hierbij komen diverse kracht-, uithoudings-, lenigheids- en balansoefeningen aan bod. Er wordt ondermeer gewerkt met halters, elastieken, TRX, fitballen en Bosu balance ballen.
Tussen de maanden april en oktober worden de Total body sessies vaak in de buitenlucht gegeven.
Deze allesomvattende training is een echte aanrader voor wie wil werken aan de algemene conditie en figuur.
De ideale workout voor stevige buikspieren. Wil je een mooie platte buik met alle spiercontouren goed zichtbaar, dan is deze les voor jou! Er wordt gewerkt in kleine groepjes van max. 4 personen.
| Oefenvorm | Basistarief (per persoon) | 10-beurtenkaart |
| Fitness/Total body sessie | € 14 | € 130 |
| Abdo sessie | € 12 | € 115 |
| Persoonlijk trainingsschema | € 25 |
Hoe vaak heb je al niet tegen jezelf gezegd: “Morgen begin ik eraan!”
Waarom wachten tot morgen? Start vandaag!